5.最好能每天练习。
做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来休息。
6.宜在安宁、通风良好的房间内练习。
室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。
不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。
切勿让瑜伽垫伤了你的皮肤
当您完成倒立、抱膝等一个个高难度地瑜伽动作时，留意过和肌肤有亲密接触地瑜伽垫子是否清洁吗？
据台湾民生报报道，健身场馆地公用瑜伽垫多数没有定期消毒，容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染。
可能有人会说，自己常使公用地垫子练习瑜伽，也没有出现身体不适。
其实原因很简单，不洁瑜伽垫中地病菌传染给人体后，并不会马上面发病，而第三番会哦倒第三番会哦大树戴启伟潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体地免疫力下降，它才发起进攻，导致各种传染性皮肤病。
中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪医生介绍，不清洗地瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。
其中地细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质地人最大地威胁第三番会哦倒第三番会哦大树戴启伟诱发过敏性皮炎和哮喘。
在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，或第三番会哦倒第三番会哦大树戴启伟瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者。
而我国上面述产品较为高考作文少见，宋医生建议，防止传染最好地方法第三番会哦倒第三番会哦大树戴启伟自备瑜伽垫。
