导语：当今社会，瑜伽运动越来越受广大女性朋友的青睐，相信也有很多人对瑜伽不是很了解，只是盲目跟随潮流，可能达不到自己理想的健身效果，练习瑜伽应该注意哪些问题呢，下面为大家简单介绍一下：
如果没有瑜伽基础最好是先到专业的瑜伽培训机构学习，有基础在家就可以练习了。练习时注意以下几点：
1、在身体感觉不是特别疲劳的状态下进行练习。
2、在练习前最好空腹1到3个小时；在做一些难度较大的身体练习时，最好空腹3到5个小时。因为各种弯曲扭转的练习，使肠胃蠕动非常激烈，血液会充盈在你运动的某个特定位置，如果你饱腹练习，可能会有呕吐的感觉。
3、在做练习动作的过程中，最好穿宽松并带有弹力的衣服。最好穿着长裤，因为许多练习需要膝盖支撑，光膝会磨损你的膝盖。
4、练习时不要大笑或者说话，保持有规律、较深沉的呼吸，有助于身体的放松。
