坐姿侧弯式
1、 坐姿，采盘或随意坐皆可。
2、 吸气时双手往上举，吐气时由腰际开始往右侧弯曲。
3、 脸转向天花板，停留中感觉侧颈肌肉整个延长伸展。结束后还原，换边练习。
美容瑜伽去掉颈纹
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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调整体态的瑜珈调息法
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【小编教你如何看验孕试纸？】验孕试纸的查看方法
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