3.臀部放落在两脚之间的沙发上，而不要坐在两脚上。
4.呼气，身体缓缓向后躺，尽量让背部平躺在沙发上;保持均匀呼吸。
功效：
盘点八式沙发瑜珈瘦身效果佳 打造迷人曲线身姿
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：20 得宝网
2.膝关节并拢，两脚分开，脚趾向后。
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哪种避孕方法更舒服
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瑜珈美颈雕塑曲线身材
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