3.增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。
4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。
5.调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。
6.促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。
7.刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、有光泽。
8.平衡饮食及调节内分泌。
高温瑜珈的好处和坏处
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
产后练瑜伽 瘦身不必愁
阅读下文:
瑜珈五式 经典就是简单实用
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