鹿式
Step1 背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。
单腿式
Step1 肋部伸直，促进体内循环。膝盖弯屈坐在浴盆中，双手在身后支撑。
Step2 在保持姿势不变的基础上抬起单腿，绷直脚面和脚趾，用腹式呼吸保持30秒。
另类浴缸减肥瑜伽
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：鹿式 Step1 背部伸直盘腿坐在浴盆中，双手背后，做深呼吸。单腿式Step1 肋部伸直，促进体内循环。膝盖弯屈坐在浴盆
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女性安全期会不会怀孕
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水上瑜伽的六大功效
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