白领并不是工作压力大就会变瘦的，有些白领因为长时间不运动，体形就开始发福，这时候不减肥更待何时？白领如何减肥？小编教你做一套瑜伽瘦身操，让白领们能在压抑的办公环境下放松身心。
1、鹰式手臂（包括腿）
坐直，双腿并拢，手肘在胸前弯曲成90度，双臂交叉，使得右臂在左臂上方。锁住手臂并将双掌合十，指尖向上，向上提起双臂，然后交换手臂再重复相同动作。这个动作能加强三头肌、肩膀和背部肌肉，能有效预防腕隧道症候群。而腿部鹰式可以将双腿交叉然后向上提起。
2、单腿莲花坐
办公室里的瑜伽瘦身操
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
核心提示：白领并不是工作压力大就会变瘦的，有些白领因为长时间不运动，体形就开始发福，这时候不减肥更待何时？白领如何减肥？小编教你做
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