法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。
看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些。绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品。他们不仅热量低，而且食物纤维含量丰富。
白色食品
白色食品：
对食欲有一定的抑制作用。白色食品，例如萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面和酸奶，减肥期间在饮食中添加一些这类食物，有助于调节视觉与安定情绪，对于高血压、心脏病的减肥者益处多多。
选择食物颜色可以帮助减肥
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：131 得宝网
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美食诱惑 吃出来的“S”曲线
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营养海白菜帮你减腹瘦腿
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