地下健身需趋利避害
听了徐女士的辩白，老中医也只得叹口气：“也是，现在地上的健身房很少，收费也贵。如果你只能选择到这家健身房健身，就得听从我的几点建议。
第一，每周不得超过三次。第二，每次做完瑜珈，要再做其他运动直到出汗为止，不能让湿气停留在体内。第三，每天早晨喝具有排毒功能的粗粮粥，将体内毒素及时排出。第四，最好每周去郊外爬山，将肺内的废气彻底置换。”
开完药方，老中医给徐女士行针。真神奇，当晚，徐女士左腿的痛感就减轻了好多。
而徐女士领得妙方后，再去地下健身房做瑜珈时，先做20分钟的跑步热身，练习完瑜珈后，再蒸个桑拿。周末即使再忙，徐女士也拉家带口地往郊外走一遭，或骑自行车，或爬山。当然了，徐女士还按时服药。果不其然，遵医嘱3个来星期，徐女士腿不疼了，坐车也不那么晕了。
我是92岁肌肉男
我今年92岁，生在瑞士，是一个不折不扣的“肌肉男”，被称为“世界上最年长的健身达人”和“肌肉先生”。
小时候，我体弱多病，从6岁起就持续遭受头疼病和慢性扁桃体炎的折磨，因此发育迟滞，生长缓慢。记得有一天，我突然发现比我小1岁的小伙伴竟比我高半个头，为此我心烦了好一阵子。
