韵律偶
柔弱纤细的身体已不再是这个时代的主旋律，是否对有线条且略带力量感的身材蠢蠢欲动，不复杂的运动慢慢积累，健身就是这么简单！
基础动作模仿木偶站立的姿态进行改变，跟随有节奏的韵律将自己变成一个可爱的“韵律偶”。
“偶”感部位：大腿、肩臂
双脚并拢，膝部微屈，把重心放在脚跟上，大臂抬起与地面平行，指尖碰触肩膀。
适合人群：身体运动不协调的女性。
练习时间：保持20分钟 木偶很容易勾起我们对童年的回忆，也向往着还像童年那么天真可爱，没事不妨来段“木偶舞”，让你感受往年的童真。
惹火肚皮舞 练就时尚小“腰精”
第1式：提手摆胯
第一步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。
第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动。
第三步：回复到第一个步骤。
第四步：保持下半身动作不变，左手臂向前伸，右手臂向上伸。
动作重点：这个动作共分四个步骤，但胯部的摆动共三次。这四步做完之后，反方向再做四步，这才是完整的一套提手摆胯。
