3、睡前运动10分钟：如练瑜珈或身体柔软操，既能达到很好的瘦身效果，又是放松舒缓的好方法。
4、按时就寝：早点入睡除了可以让你第二天精力十足外，更重要的是可以错过夜宵的时间，避免夜里吃进去过多的食物而无法消化。
居家时
1、吃饱了再出发
有助白领循环24小时减肥法
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
2、泡泡减肥澡：早就说过泡澡有利于减肥，不仅可以放松紧张了一天的身体和神经，也能促进血液循环，帮助减肥。
阅读上文:
什么病会影响母乳_会影响母乳的病
阅读下文:
如何应对职场“四年之痒”
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