3、多走动：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动。
4、坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以。
下班后
1、让运动成为一种休闲：晚上也是运动的 好时 间，可以弥补白天运动量不足的部分，例如晚餐后散步40分钟，出门去遛遛宠物，或者一边看电视一边做跑步机等。
有助白领循环24小时减肥法
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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什么病会影响母乳_会影响母乳的病
阅读下文:
如何应对职场“四年之痒”
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