内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或患病，不能及时将毒素排出体外。一旦体内毒素堆积过多，疾病就都不请自来了。
萝卜
萝卜
卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。
萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处。
