为此，张京阳向记者强调：宝宝补钙，营养均衡最主要。宝宝遵医嘱补充钙质，通常会被明确告知多久是一个疗程。疗程结束，就要接受相关的指标检查，看看补钙的效果如何，是否补充上了;另外就是看看补钙的同时是否影响到了其他微量元素的吸收，以便及时调整补充计划。
以食补为主 出现症状需问医
李梅说，一般母乳喂养的宝宝不易缺钙，因为母乳中的钙容易吸收。张京阳建议，在宝宝没有出现缺钙病症的情况下，应以食补为主。她推荐牛奶、奶酪等食品作为食补钙质的首选，这些奶制品钙质丰富，易被人体吸收，最利于儿童补钙。“另外，酸奶和豆腐也是不错的选择。但日本豆腐和内酯豆腐选用的是葡萄糖酸内酯作为凝固剂，没有北豆腐和卤水豆腐这种选用含有钙质的凝固剂来制作的豆腐补钙效果好。”张京阳说。
此外，张京阳还特别推荐芝麻酱：“芝麻酱中钙含量高，一大勺(约25克)芝麻含钙量在200毫克左右。且芝麻酱口感好，即便是乳糖不耐受的宝宝也可食用。芝麻酱中还有其他微量元素及单不饱和脂肪酸等营养成分，是给宝宝全面补充营养的好选择。”
但是，当宝宝出现缺钙症状时，比如囱门闭合迟缓(到1岁半后仍不闭合)，晚上哭闹不止，夜惊，或者出现枕秃、盗汗等症状时，就需要向医生咨询了。如果医生建议药物补钙，就需遵医嘱带宝宝接受治疗，且要定期复诊确保宝宝营养吸收均衡，张京阳说。
对于时下选用各种营养保健品来给宝宝补钙，李梅表示，补钙的营养品分为很多种，如乳酸钙、螯合钙等，具体补充什么样的钙，要根据孩子自身成长发育状况和对钙质的吸收情况而定。在这一问题上，张京阳持保留态度：“因为保健品的质量参差不齐，大多数母亲又无法对其进行鉴别，因而选择保健品时一定要慎重和仔细。”
