[导读]孕妈咪的腹中有了胎宝贝，吃东西一定要多多注意了。哪些食物对胎宝贝有利，哪些吃多了会影响胎宝贝？以下提到的5个误解，一定要留心呦！
误解1：怀孕了，我不能再像以前那样随便吃零食了，否则会对胎儿不好。
营养专家说：
怀孕后吃零食并不一定对健康无益，适量吃些零食反而会摄取丰富的营养。
如果在孕期恰当地吃一些营养丰富的小零食，不仅可以满足孕前的嗜好，还能为身体补充各种营养。需要指出的是，要注意选择自然界中的一些天然果实，如红枣、栗子及各种瓜子等。这样的小零食，既味道香美，还富含多种营养素。
提醒：不宜过量吃零食，否则容易伤了胃口，而且还容易增加体重，特别是怀孕晚期。
误解2：橘子不仅酸甜可口，维生素C、A含量也很丰富，吃得越多越好！
营养专家说：
橘子固然维生素含量丰富，对孕妈咪很有好处，特别是在早期孕吐时，可改善胃口差，但也不是吃得越多越好。
因为，怀孕后，女性全身处于阳气相对偏盛而阴血偏虚的状态，很容易出现“胎火”。而橘子有补阳的功用，如果吃得过多会加重这种状态，导致体内燥热，经常发生口舌溃疡、牙周炎等，不利于胎儿的发育。因此，吃橘子一定要适量，一般每天吃2-3个（250克以内）为宜。
