3.低脂牛奶
低脂牛奶补钙又不摄入热量
虽然食用钙含量高的食物对身体有帮助，但是研究并没有证明钙可以促进减肥。还有研究认为，身体缺钙可以促进体内脂肪细胞的增加。为了既达到补钙的效果又不摄入热量，选择脱脂乳、低脂牛奶、酸奶和奶酪。
4.黑咖啡
黑咖啡不含热量并富含抗氧化物
当你需要一点咖啡因的时候，黑咖啡是不错的选择。黑咖啡不含热量，并富含抗氧化物。研究发现：中等量的咖啡摄入（每天3到4杯）可以改善心情，使注意力集中，降低Ⅱ型糖尿病和一些癌症的患病率。
信不信这些饮料越喝越瘦
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：130 得宝网
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中医药减肥三款美容减肥茶
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最经饿的减肥食品：玉米
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