相信许多人都听过，那个来时，不管是巧克力还是红糖煮姜汤，总之就是可以放心的吃点甜食，不但可以活血化瘀，还可以缓解经痛，并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖的，这是真的吗?
多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6
若你想让每个月的周期都过的顺心如意，在饮食上除了巧克力外，梅子、番茄、凤梨、核桃，也可增加血清素，达到控制经前症候群(PMS)，且热量又不太高，是不错的选择。
此外，多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、维生素E也可有效缓解PMS。
经期吃甜食能缓解痛经还不会发胖
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：490 得宝网
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帮助你快速减肥的减肥食谱
阅读下文:
低热量红薯减肥方法(含做法)
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