舞蹈演员出身的孙俪对自己的身材要求十分严格，平常都注意通过运动来保持自己的身材。除了运动之外，孙俪还会做高温瑜伽。通过高温瑜珈改善自己的体质，同时调节心情。运动和瑜伽双管齐下成为了孙俪快速瘦身的绝招。
很多的港台明星就效仿欧美的明星做高温瑜珈，高温瑜伽的环境温度一般是在35摄氏度至38摄氏度。孙俪平常会去高温瑜珈馆做瑜伽，孙俪认为高温瑜伽可以帮助自己调节心情，她觉得健身操、跑步、脚踏车等这些运动主要是锻炼心肺功能，而瑜伽除了可以修炼身材，还能修炼心情，让身心灵魂融合在一起，瑜伽可以帮助锻炼人的耐性和EQ。
1、每日运动健身
孙俪在繁忙的演绎生活中，总是会抽出时间来锻炼自己的身体。从五岁起，孙俪就开始学习舞蹈，压腿、挝腰是学舞蹈的每日必修课，由于习惯积累，这些必修课已经成为了孙俪日常生活的一部分，用孙俪的话就是“融入自己的血液中”。孙俪觉得有每天压腿挝腰的习惯也不错，可以当做健身，有时候在早晨刷牙的时候自己会不自主地将腿放在洗漱台上，边刷牙边压腿。
2、高温瑜伽调节心情
孙俪在日常的生活中追求的是平淡、舒适，她不喜欢将自己打扮的太花枝招展，平常她喜欢穿牛仔裤和棉质的T恤，或者穿棉质的裙子然后再搭配上运动鞋，除了要去出席一些大型的活动，平常孙俪都会选择简单的穿着。到了假期孙俪会选择呆在家里或者开车带妈妈出去转转，要不就是做高温瑜珈。
3、高温瑜珈改善体质
