我每天坚持做瑜伽一个小时，既能出汗又不会很累，还能陶冶情操。
每天喝一小杯红酒。红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
瑜伽一小时 肥肉少一斤
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
凉拌的蔬菜既无负担又可解暑降温，一举两得。炒菜可放健康低卡路里的橄榄油，少放些盐。水果蔬菜相结合，皮肤才不会因为节食而造成流失水分和失去弹性。
阅读上文:
利用沐浴时也可练瑜伽
阅读下文:
练习活力瑜伽易伤膝关节
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