练习时可以注意下面两点：
推举姿势时尽量伸展背部和脊柱，双手上举时，肘部不要弯曲。
进行推举姿势（1）的侧倾倒练习（向左侧或右侧倾倒）时，身体不要向前弯，而是向正侧方向倾倒。
强化姿势作用：
完美瑜伽 解放女人后背线条
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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怎样才能快速祛斑_快速祛斑小窍门
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不健康的避孕方式_不安全的避孕方式
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