哈达瑜珈是瑜伽的根源

什么是能量瑜珈？

能量瑜珈是西方社会对强力练习体位法的一个统称，大多的能量瑜珈是以Ashtanga瑜珈（八肢瑜珈）为基础范本。在1990年代中期，当时的瑜珈导师们尝试让Ashtanga瑜珈更平易近人，能量瑜珈这个名称便渐渐广泛的被使用。SPACE 的能量瑜珈遵照一套系列姿势来练习。

谁创造了能量瑜珈

在提及能量瑜珈的起源时最常被赞扬的美国瑜珈导师是纽约的Beryl Bender Birch 和洛杉矶的 Bryan Kest，这两位导师都受教于Ashtanga 瑜珈的宗师 Sri K。Pattabhi Jois。不同于一般大众所认知为柔和伸展与冥想的瑜珈，他们所教的能量瑜珈是具有强力流畅形式的瑜珈。