2、身体稍后倾，重心移至臀部，双腿离开地面，保持均匀的呼吸20秒。
3、左脚保持原来的位置，右手和右腿慢慢向上伸直，保持姿势20秒，做均匀的呼吸。换一边做同样的练习。
4、或者向两边伸展双腿和双臂，放松肩膀，挺直脊背，并保持平衡。
2式健身瑜伽 防疾病保健康
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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“瑜伽减肥”言之过实?
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紧急避孕怎么做_紧急避孕如何做
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