平衡发展才是关键
其实，瑜伽真正的用意在于平衡发展。我们不特别强调身体锻练带给自己的好处而已，而是也重视心灵层面的成长。因为，如果只有重视外在的曲线、身体的健康，会只流于汲汲营营的保持这些短暂的美好。透过心灵方面的追求，才能让自己朝更高层次的领域发展，成为外在与内在并重，真正身心灵合一的人。
我说了很多瑜伽与减肥之间不见得完全相关的话，最主要的目的是希望，有很多想通过瑜伽塑身美体的朋友们，能够了解瑜伽的真正用意。这样才不会做了一阵子后，就急着量体重，希望体重随着练习次数的增加而减少。而没有远到目标就气馁，甚至觉得瑜伽没有效。
瑜伽练习之路有很多惊喜，若是放弃太早，就看不到后面的美好了。
