新月式
有些刚开始接触瑜伽的练习者，在练习完向后弯曲脊柱的体式后，会觉得舒服。这种舒服是因为刚开始练习瑜伽时对脊柱的伤害还比较轻微，而这些向后弯曲脊柱的瑜伽体式，可以活动到平常不活动的僵硬的背部肌肉，所以开始时练习者会感到舒服。等到练习的时间长了，对脊柱的伤害积累起来，那时舒服就变成痛苦了。
练习不当 瑜伽伤脊柱
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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