◎练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
◎手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。
◎高血压、哮喘病患者和孕妇只可做简单动作。
◎以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动。
◎不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子。
◎宜在安宁、通风良好的屋内练习，屋内不要摆放过多的东西，以免发生意外。
◎不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。
◎练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
孩子练瑜伽能增高吗？
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
练瑜伽的注意事项
阅读上文:
避孕套正确用法_避孕套怎么用
阅读下文:
哪些食物能祛除雀斑_祛雀斑用什么方法好
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