高温瑜伽要求练习者在35--42℃的室温下，是因为瑜珈大师认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便容易把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。
高温瑜伽的倡导者认为，这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态。
高温瑜珈的效力
1、减磅（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着）。
走近神秘的高温瑜伽
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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什么人不适合避孕药_哪种人不适合避孕药
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瑜伽音乐怎么选
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