进行练习时应该全神贯注这样才能够获得较好的效果。并且注意力集中可以让你在身体出观不适时，马上感受到并立即停止，以免伤害到自己。
12、练习时应赤脚进行。
这样可以放松双脚并巳双脚的附着力更好，感觉吏直接，姿势也更稳定。此外，还可以起到撞摩脚部的作用。
13、练习之前先排便。
瑜伽减肥 新手必知的13条常识
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：150 得宝网
阅读上文:
瑜伽呼吸练习调整情绪
阅读下文:
6种食疗吃掉雀斑_如何去除雀斑呢
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