9、仰卧蹬腿变式
仰卧，背部着地，抬离肩膀离地，双臂置于腹部上方，双脚抬离地板，双脚保持同一高度。
减肥瑜伽 轻松享受苗条身材
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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练习丹田呼吸法 提高瑜伽练习功效
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如何选择瑜伽音乐
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