●手肘往背后收
●放在肾脏上方
3一边想像著「肚脐顶出去”，一边慢慢将上半身往后仰。脸部朝上，伸长脖子，慢慢呼吸。然后回到原来的姿势即完成。
●往后仰
消除肥胖雕塑曲线的减肥瑜伽2式
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
2双手放在肾脏上方，手肘往背后收。
阅读上文:
如何淡化斑点_绝妙方法淡化小斑点
阅读下文:
比基尼身材的8式有氧瑜伽
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