背部拉伸动作可以缓解练习时的肌肉疲劳感，也可作为背部练习前的热身动作。
动作要点：双手固定在稳定性较强的物体上;手臂与躯干的夹角不要过大;感觉背部肌肉拉近时稍停10-15秒。
男性背部训练如何做
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
背部拉伸动作
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上下班途中的七个健身动作
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健身不当让你健身无效
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