另如横杠贴近乳头部位上推，对胸大肌内侧及外侧训练效果为佳。
如横杠贴近颈部，对胸大肌上半部和里面半部训练效果最佳。
（三）、下斜卧推
作用：
教你勾勒漂亮胸部线条
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
斜板角度的变化对胸部的练习效果也有所改变。
阅读上文:
慢跑中的八个技巧帮你减肥
阅读下文:
工作忙碌你该如何健身
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