13.双手放膝盖。一只手从上伸肩后，另一只手从下向上伸肩胛骨处，双手背后交叉。换手再做。
14.紧贴椅背坐在椅上。挺直脊柱，微微低头，向两侧轻轻转动。假设胸前有一小球，尽量用下额去够球。眼睛睁大，跟着头转动。
办公室巧运动有助健康
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
12.坐在椅上，双手放头后。头向两侧来回转动。
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潮女最喜爱的时尚减肥运动
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人大委员建议“规范代孕” 不搞一棒子打死政策
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