10.坐在椅上双腿伸直。抬腿，向两侧转动，在地板上空划圆。
11.坐在椅上屈臂，双手放肩上。左右来回转动身体，使胳膊肘尽量靠近椅背。
办公室巧运动有助健康
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
9.一条腿伸直，脚尖朝上，另一条腿弯曲，脚尖朝下，模仿走路动作，轮流换脚。
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潮女最喜爱的时尚减肥运动
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人大委员建议“规范代孕” 不搞一棒子打死政策
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