第6步：向墙伸展（锻炼三头肌和背部以上肌肉）
双脚并立，左脚边距离墙壁12英尺。抬起左肘，使它接触左肩后部并将肘部指向天花板。倚着墙尽量高地抬起肘部直到你觉得三头肌得到充分的伸展。反方向重复。
注意：
1、请在深入地做每依次伸展运动时即使吸气。
运动延伸你的美丽
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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