第六、侧坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲。将弯曲腿向上伸直，与另一腿呈90°。反复做5～10次。。
瘦身部位：腰腹部脂肪，塑造腿部线条。
第七、侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲呈45°，上身保持直立，双手抱 头，转动腰部成45°扇面，转动身体。
看电视也能做的健身运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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返序运动 延年益寿的最佳健身方式
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请用爱子女的温度 爱我们日渐老去的父母
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