第二、两腿向前伸直，双手向后交叉，将前胸尽量贴在腿上，注意不要弓背。
瘦身部位：上肢，使胸部肌肉更紧实，同时锻炼腰、臀部肌群。
双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，注意上身始终保持挺直。
看电视也能做的健身运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
腹部、臀部及腿部脂肪。
阅读上文:
返序运动 延年益寿的最佳健身方式
阅读下文:
请用爱子女的温度 爱我们日渐老去的父母
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