第三、正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身保持不动，两腿交叉。
瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。
第四、正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身保持不动，两腿交叉。
看电视也能做的健身运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
瘦身部位：腰部、腹部脂肪。
阅读上文:
返序运动 延年益寿的最佳健身方式
阅读下文:
请用爱子女的温度 爱我们日渐老去的父母
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