有氧格斗结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击及武术等项目的技术动作，并配以强劲的音乐，寓健体、瘦身于娱乐之中。
有氧格斗具有节奏快、强度大、减脂塑形的特点。它不是增大肌肉体积，而且消耗体内的多余脂肪。经过一段时间的训练，体型会有明显的改善。
水中慢跑
水中慢跑在夏季曾在欧美等国受到肥胖症患者的喜爱。随着天气的转凉，有的年老体胖者已将水中慢跑场地转至室内恒温游泳池。
美体塑形：国外减肥运动大盘点
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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怨恨有助心理健康_怨恨为何有助心理健康
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一位80后辣妈不生二胎的理由竟然是这样的
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