健身的大忌是操之过急，求好心切。但是很多人在运动过量的时候并没有发觉，他们的理由是：我感觉很好，怎么会运动过量呢
其实，运动过量带来的副作用不是马上表现出来的，而是几天之后才显现。
特别是在一段时间没有锻炼之后，当你重新健身的时候，不要加大运动的强度和加长运动的时间。
过量运动带来的肌体酸痛和肌肉拉伤可能会在很长的一段时间里阻止你运动减肥的计划。
拨开运动减肥八大疑云
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
运动疑云6：只要你在健身的时候自我感觉良好，你就没有运动过量
阅读上文:
旅行的准备工作_旅行有何准备工作
阅读下文:
危险的抑郁症怎么办_社会高压女性如何预防
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