具体实施：
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！
★饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。至于步行的地点可以是自家楼下，也可以就在家里进行，大不了从这个房间走到那个房间，如此往复呗。
七种居家减肥动作
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
见效点：腿、腰
阅读上文:
让你瞬间息怒的技巧_瞬间息怒有何技巧
阅读下文:
关节炎患者怎样健身
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