目标二：腰腹减掉1公斤
1、运动：加大运动量
每日做有氧运动，如游泳、跑步、爬楼梯，最重要的是运动时间要长，60分钟比较适宜。
尽可能多消耗一些热量。
坚持每天做100个仰卧起坐，要记住是100个哦！
运动减肥 扔掉你最丑的3公斤
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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玩陶土吧！提升孩子的品鉴力
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塞车排队不痛苦的妙招_塞车不痛苦有何妙招
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