运动整理的作用是帮助血液快速流回心脏，防止形成血栓。同时又能加速新陈代谢产物血乳酸的消除，帮助肌肉的放松，从而使体力快速恢复。
通过伸展牵拉还可将休息状态的肌肉组织拉长，使运动后因乳酸堆积造成的肌肉酸痛和僵硬状态得到减轻。
都知道广播体操最后一节是“整理运动”，但很多人在做广播体操时都没曾认真“整理”过。在当今健身热潮中，很多人选择了各种各样的运动，都喜欢大汗淋漓，却没能认真地掌握好运动的一些基本常识，比如忽视了整理运动。
运动减肥 整理动作很重要
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
二、整理运动有什么作用
阅读上文:
吐槽＂三个奶爸＂：若真这样当奶爸 孩子早被偷了
阅读下文:
玩陶土吧！提升孩子的品鉴力
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