step1 双手扶在椅子两侧，稳定上半身，膝盖弯曲，身体下蹲，做预备动作。
step2 手臂伸直，使身体向上移动，锻炼你的肱三头肌，同时可以锻炼你的腹部，重复动作8次。
坐式美腹操
简单三式减肥操 1月快速减重4%
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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万圣节驾到 看看美国孩子都在玩什么?
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如何应对高考_高考改革试点
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