手杖支撑式压背
美丽加分：背部曲线
这是一个静止的动作，你能体会到有了手杖的行走，能够减少腿部的负荷，但同时，你还要注意利用手杖让全身舒展开。
走累了的时候，可以以手杖为支撑点下压后背，注意臀部上翘，胸部努力向下，感觉背部向地面方向凹陷了下去，这样做15下，再进入正常执杖走，放松一下。
两支手杖 舞出灵动身材
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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另类的健身碰撞运动
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按摩脚部穴位可防治脱发
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