以腰为轴心扭动式行走
美丽加分：腰部曲线
双手握住健走杖的中间，以此来保持上半身的正直和挺拔。然后以腰部为轴心吸腿而行。请注意步子不要太大，头部可以随着转动的上半身转动。
一定要感到腰部的灵活活动，嘴里可以喊着“左右左、右左右……”这样向前走20步，再进入正常执杖走，放松一下。
两支手杖 舞出灵动身材
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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另类的健身碰撞运动
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按摩脚部穴位可防治脱发
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