3、杠铃操
适合身材：苹果形身材、萝卜形身材
杠铃操是一项比较快速的瘦身减肥运动，它把杠铃和健身操进行了组合，是一种强度低、但十分有趣的健身方法。
有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”，可选择适当重量的杠铃，配以节奏感强的音乐，在自己和同伴的呐喊声中运动，不断为自己注入活力。
不一样的身材 不一样的塑形运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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排解不良情绪的妙招_如何排解不良情绪
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慢生活让心灵平和_慢生活如何让心灵平和
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