适合身材：梨形身材、苹果形身材、纺锤形身材、萝卜形身材
瑜伽减肥备受人们的宠爱。瑜伽不仅仅是冥想、打坐或者高难度的柔体动作，更是精力集中于内心世界、通过意识来引导行为的自然保养科学。在瑜伽5000年的历史中，出现了不同的流派，如今最广受欢迎的是哈他瑜伽和八支分法瑜伽。
瑜伽从古印度发展至今，模拟了各种动物、植物的姿势，在肢体的舒展、拉伸、扭转、平衡中，循序渐进地锻炼骨骼、肌肉、韧带以及调理内脏器官。配合以素食为主的饮食，从而达到辅助减肥的功效。
不一样的身材 不一样的塑形运动
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
1、瑜伽
阅读上文:
排解不良情绪的妙招_如何排解不良情绪
阅读下文:
慢生活让心灵平和_慢生活如何让心灵平和
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