慢速的肌力运动虽然“效果宏大”，但健身教练也提醒，别忽略了有氧运动的重要性。
如果你想减重，更非得做有氧运动不可，比起其他运动，它可以燃烧大量卡路里，有效消除赘肉。
做有氧运动时，可以将氧气传送到肌肉中，且1次就可以同时运动到许多肌群，间接的更能降低心血管疾病，并降血压、保持胆固醇值的正常。
让有氧运动搭配慢速的肌力运动，就可以轻松完成窈窕塑身的大计，对于忙碌的你，慢速运动更不失为强效又有效率的运动法喔！
慢速肌力Tips
1、
慢肌力运动法 燃烧脂肪更惊人
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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