抗衰老如何保持面部的青春

每个人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩，富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽人意，皮肤显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切关系。 人的衰老是必然的，但延缓衰老，挽留青春是完全可能的。只要留心，就会发现有许多美容方法很简单，而且在日常生活中经常接触到的东西就是很好的美容品。衰老的重要部位之一是面部， 如何保持面部的青春呢？这里介绍 10条要诀。

1. 情绪乐观

这是效果最好的“润肤剂” 。情绪不好，催人老；情绪好，促人少。俗话说： “笑一笑，十年少” 。这是有科学道理的。如果你经常笑，便可以使面色红润，容光焕发，给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候，表情肌的舒展活动，使面部皮肤新陈代谢加快，促进血液循环，增强皮肤弹性，起到了美容的作用。

2. 良好的睡眠

晚上好好睡一觉，会感到精神振作，心旷神怡，容光焕发，眼睛明亮，据说在睡眠状态下，人体所有的器官（包括皮肤在内）都能自动休整，细胞加速更新；皮肤可以获得更我的氧，用于满足代谢的需要。你有良好的睡眠吗？ 保持良好的睡眠，要注意以下几点。

①要变换睡觉姿势。朝一面侧睡的长时间压迫，可能增加面部皱纹，甚至出现不对和的难以消失的条纹。

②睡前要洗脸。切勿带着脸上涂抹的化妆品或未洗净面部沾积的尘土就上床睡觉，防止对面部皮肤的刺激。

③尽量不服安眠药。安眠药总有不同程度的副作用，有的使唤血管收缩，供应皮肤的血液减少，有的使皮肤变得黯淡无光，影响面部美容。

④保持卧室的良好环境。对卧室的温度、声响和光线的高低强弱，以及床垫和枕头的软硬，都要适合自己人睡要求。为了使唤皮肤健美，最好能在室内装置一个加湿器，也可以防止皮肤干燥。