Step2：向上抬起大腿，尽力向身体靠近，上身同时微微向前探，向大腿上方靠近。最后身体与腿同时复位。
以上动作重复十次为一组，做2组。
效果：别担心，这个动作可以让你的腹肌充分得到锻炼，让你因为久坐而产生的游泳圈慢慢收回去！同时能锻炼你的大腿肌肉。
症状3：大腿根部的肥肉越来越多，去年的热裤和迷你裙只能闲置在衣柜了。
五招改善白领颈椎还减肥
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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如何让早产宝宝尽快壮起来
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宝宝生长发育三弯曲要注意
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